趁着还没来人的时光，陆寒走进一家健身房，这内里满是肌肉虬结的兄贵们，气氛有些热火朝天。</p>
初来的客人可以免费体验，陆寒便被前台小妹带进去，解说起来。</p>
“这边是无氧区，气力训练区。”</p>
“这是拉力器屈臂下压，磨炼肱三头肌用的。”</p>
“这是反式蝶机展肩，是训练三角肌后束的最佳器材，很受女士接待。”</p>
“这边是卧推架，有平板，上斜，下斜三种，可以磨炼整块胸大肌和侧翼肌群。”前台小妹说着看一眼陆寒瘦弱的小身板，胸部没有几两肉。</p>
“这边尚有深蹲架，推胸器，罗马椅，先生要不要体验一下？我看您这身板啊，磨炼一下会更悦目。”</p>
陆寒看着五花八门的器材，弱弱问道：“我看网上常说的那种卧推几多公斤的，是哪种器材？”</p>
“哦，网上说的卧推一般指上斜卧推清静板卧推，上斜的三角肌发力更多，平板是三头做功多，重量基本是一样的。”前台小妹解说道，“普通人若是没经由训练，一开始能推20公斤，厉害点的能推30公斤吧。若是在我们这经由专业的指导磨炼，半年能推到60公斤，也就是您体重这么多。再厉害点，差不多能退12的体重。”</p>
陆寒跃跃欲试，最开始自己的气力值是8，现在气力值是11，他自己以为，是比以前有劲了，可是详细增加了几多力道，并不清楚。记得一年前随着朋侪玩过一次，那时候也就能推20公斤，而且推起来很不稳，晃晃悠荡。</p>
前面的平板卧推器，一名肌肉兄贵起身，眼光审察了陆寒上下全身，便走到一边去玩此外了。</p>
前台小妹解说道：“这位年总是我们这里的大神，可以推80公斤，不算杠子，是一边40公斤哦。他的体重才140斤。”</p>
似乎很厉害的样子，横竖听小妹的语气是挺厉害的。</p>
另一台平板卧推器上，一个瘦瘦的戴眼镜的男生正在那里呲牙咧嘴的上推，他的杠子左右各挂着一个绿色的杠铃片，上面写着10公斤，加起来也算是20公斤。</p>
陆寒模糊是看到了一年前的自己，似乎是用了吃奶的气力，摇摇晃晃的把20公斤的杠铃推起来。</p>
“这是新来的会员，是滨海大学的学生，我们这里学生不少呢。哦同学，看你文质彬彬的样子，也是滨大的吧。你俩身材差不多，预计也能推20公斤。”小妹道。</p>
陆寒躺到平板卧推器上，小妹给杠子上一边加了一个10公斤的杠铃片，并简朴说了用力的要领。</p>
陆寒憋住一口吻，用力往上推，“嘿！”没怎么艰辛，就把杠铃推起来，而且很稳当。</p>
“哟……”前台小妹惊讶的作声，“看来你身体素质还挺好的。”</p>
等陆寒放下后，小妹又给一边加上5公斤，总共是30公斤了。</p>
陆寒照旧直接给推起来。</p>
小妹直接一边又给挂上一个10公斤的，这样加起来是50公斤。</p>
陆寒试了试，说道：“再给加20公斤试试。”</p>
“唔……同学你悠着点，第一次也不要逞能，容易拉伤。”前台小妹劝道，“你体重是几多，差不多65公斤吧。”</p>
陆寒点颔首，他个子差不多是175公分，体重偏瘦，62公斤。</p>
“你这体重，不行能推得起70公斤，60公斤也不行能……”</p>
“嘿！”</p>
那小妹正说着，就见陆寒已经把50公斤的杠铃给推了起来。</p>
给加到了60公斤，照旧被陆寒推了起来！</p>
这个效果，对于新人来说，是很是爆炸，一旁那戴眼镜的同学满脸的惊讶和震撼。</p>
卧推是磨练上肢气力的最佳手段。</p>
一般来说，能推到60公斤，就是普通人里很厉害的了。如果再往上加，推动80公斤的话，那在健身房里是有一丢丢职位。能坚持训练一年的青年男子，极限可以推到100公斤，足以让得路人羡慕，职业橄榄球的入门测试尺度就是100公斤。</p>
如果能推到120公斤，那真是健身房大神级别，身上的肌肉视觉效果很爆炸，凌驾80%的人。在nba，内线保底的推力就是120公斤。少于这个数，打不了内线，会被人一撞就飞。</p>
陆寒以气力值11点，要挑战70公斤卧推，这个重量，比他的体重还要重10斤。</p>
在他的坚持下，小妹给他把杠铃片加到了70公斤，而且叫来了健身房里的大神过来帮带，以免发生意外。</p>
70公斤！</p>
“嘿！”</p>
摇摇晃晃，杠铃逐步被推上去，手臂肌肉抖的厉害！推到半空中，似乎无法再继续。</p>
周围已经围了好几小我私家，有人低声道：“放下吧，别逞了，一会儿该拉伤了！”</p>
陆寒自忖，自己的体能确实已经是极限了，就差最后一点，就是上不去，胳膊酸得厉害。</p>
“可以了，可以了，委曲能起来，算你推起来了！”那位健身房大神连忙道。</p>
陆寒逐步放下，大口喘息，胳膊真是又酸又麻，自己心里也挺震撼的，这就是气力值11点的威力吗，果真比一年前的自己强大了许多啊！</p>
自己右手的无名指上，还带着【莽夫戒指】，那玩意，开启后，会在三分钟内获得气力值+5，精神值—5，加起来，气力值会瞬间到达16点！</p>
16点气力能推动几多斤杠铃呢？</p>
陆寒心里很是好奇，可是……并不敢实验，现在周围的几个兄贵的眼神已经有些异样了。</p>
那位大神摸了一下陆寒的胸肌，笑道：“同学，真是看不出来，你这小身板能推70公斤。怎么样，要不要在这练练，保证你半年，推到90公斤！不外，你得增强营养，体重再上上。”</p>
“会员卡几多钱？”陆寒起来问道。</p>
“你要私教课吗？”</p>
“不要。”</p>
“贵宾卡4000一年，带贵宾私教，普通卡2000一年，1500半年，1000一个季度，都是无限次数使用的。如果按次数算，来一次是20元。我们店面很大的，整个三楼都是我们家，这边是健身，那里尚有无限制综及格斗俱乐部，都是一个老板。那里学费一年要一万，可是你办了健身年卡，可以去免费学一个月……”</p>
陆寒想了下，自己倒是可以经常来磨练一下身体的各项属性值，主要是气力，他得研究明确，1点气力值，代表的详细工具是什么。</p>
这里的前台小妹和兄贵都挺热情的，百达广场那里虽然更大更豪华，可是距离学校有点远。想了想，陆寒办了一个年卡。</p>
带着金光闪闪的年卡，陆寒脱离了健身房，看看时间，靠近两点，琴行那里也快开始了。</p>
距离琴行也就百米远，走已往几分钟。</p>
“办了健身房的年卡？”林海伦晤面就问。</p>
陆寒点了颔首。</p>
“那工具有什么用？”林海伦道。</p>
“强身健体，要害时候遇到坏人打架也不亏损。”陆寒随口道。</p>
“那些平推卧推深蹲的，没什么用。打架不看这些，看的是发作力，单纯的气力训练，是运发动才做的事。”林海伦熄灭了手里的烟，道，“上去吧，晤面会要开始了。”</p>
“爆，发作力？”</p>
“嗯，打架主要看腰腹气力，健身房主要练胸肌和二头肌，看着悦目而已。”林海伦笑道，“年卡几多钱？”</p>
“2000……”</p>
“啧啧，真有钱。”</p>
……</p>
家长晤面会开始了，人数果真比上次多，陆寒和林海伦交替弹奏，老板慷慨激昂在讲述琴行的教学理念和师资气力。</p>
陆寒的心思不在这里，他已经在盘算晚上的游戏世界里，第四波攻击会是怎么样的攻击？前几波，掉落了一些战利品，都还挺不错的，好比死神掉落的可以联通现实世界和游戏世界的双向储物木箱，獒岩犬掉落的召唤卡，御风驹掉落的马蹄银和御风精魄，都是挺好的工具。</p>
除了期待，难免会有些紧张，究竟是未知的怪物，血淋淋的厮杀。况且，也不知道，如果没有防守住，主基地再次被破，会有什么效果。</p>
晤面会在四点钟竣事，家长们陆续过来刷卡办卡，老板脸上是难以抑制的喜悦。等人都走得差不多了，他也没有吝啬，给陆寒和林海伦两人，每人大红包。陆寒收到了3000元，林海伦那里没问。</p>
从琴行出来，陆寒见林海伦是打车走了，其背后还背着一种长长玄色盒子，看上去是某种乐器盒，看不出详细是小提琴，照旧古筝之类的。</p>
“去哪啊？”陆寒远远的问了一声。</p>
“星海广场，咖啡厅开业，走了回见。”</p>
载着林海伦的的士驶远了。</p>
陆寒站在原地，算了算时间，距离晚上的第四波攻击，倒计时尚有八个小时。没什么事情做，便去隔邻的健身房磨炼了。</p>
调身世体属性面板：</p>
【气力：11】</p>
【敏捷：13】</p>
【体质：9】</p>
【精神：10】</p>
【感知：16】</p>
【理想币：16】</p>
这样的数值，已经是凌驾普通人了。可是身体素质不能光看数值，还要看开发水平。好比同样一小我私家，气力在经由专门的训练后，还会提升，一方面的肌肉纤维强大，另一方面也是明确如何发力。</p>
在健身房，陆寒要学的就是如何呼吸，如何发力，让身体更协调。</p>