第13章
今天是老师讲授叁皇p槌拳的日子，老师煞有其事的先教了先祖老师们的渊源，老师说，
据古谱记载，明末清初，普照僧游四川峨嵋山，遇峨嵋道人，授以叁皇p捶。此
后精心研习，穷究其理。至康熙雍正年间，普照将此术传子乔叁秀、甘风池。传
乔叁秀由刚练柔，以柔为t，以刚为用，保国强身；传甘凤池由柔练刚 “刚为
t，以柔为用，意在修身养x。殊途归 宗，各传一支。乾隆年问，乔叁秀传丁
乔龄字鹤龄，而甘风池一支未闻传人。道光年间乔鹤龄居河北冀县南冯管村，
将叁皇p捶传予宋 迈l，于连登王双奎、张文采等人。于连登沿 用古法拳架，
传於后世。宋迈l并数十门拳法为一炉.融匯贯通，套路组合稍有不同，又以独
创叁皇绝技“夫子叁拱手”而称道。自此叁皇p捶分为于、宋两家。宋氏叁皇p
捶始自宋彦超字迈l。宋迈l生於嘉庆十四年1810九岁学艺，练弓刀、
石马、步、箭。多次拜师，练拳不下数十门。30岁出游晋、冀、鲁、豫、陕、
鄂、黔，归故里后从师南冯管村乔叁秀学叁皇p捶。乔叁秀逝世后，朱迈l闭 门
深究数十种拳理，博採眾长，去粗取精，去偽存真，依老架创新，自创宋氏p捶。
36岁进京，创会友鏢局于七王府当差。逝於光绪十八年1893，享年 83岁。其
拳技卓着，所授弟子眾多。宋氏p捶以挺拔称道。于氏p捶始自于连登字金榜。
其沿用古法套路，融个人所悟及练拳实践於一t，风 格别具。于连登之子於鉴
生，自y从父习武，练叁皇p捶及大枪，父病危时，嘱鉴生投奔师 伯宋迈l，
以求大进。战后人传有“于拳宋手”之说。
叁皇p捶的基本功以马步桩为主。基本拳 法有开门p，劈山p、连环p，转角
p十字p、脑后p，泻肚p、冲天p、撩yp、扎地p、窝心 p和七星p。合
称“十二p法”。器械以大枪术为主，注重滚、崩、劈、砸、挫、磕、握、挑、
斗、缠 挡、护等12种枪法；
在老师讲完叁皇p槌拳之后 并将开门p，劈山p、连环p，转角
p、十字p、脑后p，泻肚p、冲天p、撩yp、扎地p、窝心p和七星p
等13套路拳法的的基本套路也深入讲解了一遍，
叁皇p捶 要求桩步是： 两脚前横后顺，不丁不八，两足抓地，两膝外摆，两腿
圈襠，后t裡收。要求躯g姿势是：含x拔背，主宰於腰，要求上肢姿势是：松
肩坠肘，两肩微扣。 其套路短小简练。运动特点表现 为：功架朴实无华，一蓄
一挺，劲力充实，“力当先，“刚为主，刚中含柔，善攻中门，长短兼用，以磋步
进身，变化灵活，敏捷自如，收放随心，沉稳刚健，出手 如p。叁皇p捶的拳
理含yy造化之机，刚柔相济之道，虚实攻守进退之学该拳以气为主，以力当
先”“气为君、力为臣、群臣相配乃能制胜”。要求手眼、身、 步和神、意气、力
有机 地融为一t。要求意念、呼吸动作叁者密切结合。练拳时主张：心静气，
心静神寧，蓄力如开弓，发力如放箭。
赵海，花了整整一个月的时间，将叁皇p槌拳的功法，步法练了一个熟悉