做完了三十个俯卧撑后，李飞来到了外院的院子里，一身的沙袋引起了众人的围观。对于这些不解或者不善的目光，李飞不去理会。在院子里简单的活动一下身体后，就开始了青蛙跳。每一跳都看的人心战，因为李飞好像随时都会趴下，看着他颤抖的身体，坚定的目光，不少人从心里生出了尊敬的态度，不过一瞬就消失了，隐藏在内心的深处。
只见围观的人越来越多。待到李飞第十个青蛙跳的时候，牙关打颤，身后除了影子还有被汗水淋湿如同雨淋的路面。李大爷在看到这一幕的时候，会心的笑了笑，便回了屋子，继续坐在摇椅上面不知道在想些什么...
当做完10个青蛙跳的时候，李飞整个人如同虚脱一般，可见他的身体有多么亏损，尽管已经治了根本，但是体质却大大不如。凭借着毅力，李飞站了以来，开始了跑圈。这时已经不是体力的支撑，完全的毅力，挑战着李飞的极限。一圈...两圈..周围的人自觉的为李飞让开的道路，有的甚至喊起了：“加油，你可以。”可这时的李飞听不到这些话语，心底的一个信念，变强去选入护卫队。这是我唯一跳出这里的机会。想到这里，不由握紧了拳头，呼吸尽量调的均匀，慢慢的跑。虽然李飞的慢跑很像平时走路，但是没有人笑，因为这是体力极致，毅力支撑的跑圈。在这个强者为尊的世界，对于这样的人，大家都是打心底的佩服。
李飞的意识见见模糊，只是跑啊跑，直到第六圈，步子显得愈加的缓慢，围观的众人知道这已经是这个白发少年的极致了，就在这个时候，李飞丹田里传来的疼痛刺激他意识不再那么的模糊，圆形的玻璃瓷片出现在额头上散发着银白的微光，只是太小太过微弱，没有人注意到。而且李飞银白的头发和脸上滚烫的汗水完美的掩盖了额头的异样。
额头上光芒一闪一闪，李飞突然觉得肌肉不再那么酸痛了，四肢渐渐有了力气，心中一喜，于是跑步的步伐渐渐的加快....六圈、七圈、.....一直到十圈结束，只见围观众人当中响起的认同的掌声..啪啪啪，啪啪啪啪，越来越多的人鼓起了掌声。
李飞对大家抱拳一笑，接着狼狈的身躯走向了晒衣架，正当众人错愕，不知道他要干什么的时候，李飞踮起双脚，跳了一下够着了晒衣架，然后做着引体向上。众人只是奇怪李飞的做法，没有为晒衣架担忧，因为晒衣架很大，供外院整体使用，可以同时晒七十床被褥，就李飞的体重就算加上最重的沙袋，也不可能对晒衣架造成什么破坏。
旁边路过的护卫队员看到这一幕，便为大家解惑：“不知道白发小子哪里想出来的，这种做法很有效的锻炼臂部和腰部的力量，和身体的协调性，比起我们传统的锻炼法门有很大的区别，很是不错。”众人点头，然后看向李飞，护卫队员也停下了他的步伐，与大家一起围观。只见李飞做了一个，两个...五个...七个...由于额头上圆形的玻璃瓷片的作用，也坚持做完了十个。李飞自我感觉良好的还以为身体潜能大爆发....
做完后所有锻炼项目后，李飞缓慢的走了十余步，看向众人颔首点头，朗声道：“众位兄台，如果不嫌弃，有想和小弟一起锻炼的明日早晨天微亮便可来我房间门口，到时一起锻炼。”听到李飞的话语，几个热血的年轻冲前几步道：“我去”“我去”...从今天过后这个李家废材大少爷在众人心中的印象完全改变，大家为大少爷的毅力执着所感动，虽然李飞做的大家都能轻易做到，可李飞的身子骨大家都知道，在加上三月前看到从房间里出来满身臭气，垂死之意的李飞，与现在相比简直一个天上飞的，一个地下跑的。加之以前对李飞的欺负，内心更加愧疚，本身又对李飞十分同情，从而这次锻炼得到了李飞从未想到的结果，得到了外院整体的接纳，现在的李飞才算是真正融入了外院...
李飞听到众人的回应，嘴角上扬微笑的点了点头，于是向众人抱拳离开，回到了房间。四肢的疲惫已经让李飞直接瘫在了床上，额头的微光也再没有亮起，顿时睡意浓厚，过了一会，听到敲门的声音，开门只见两个鸡腿，三盘菜还有五个馒头一碗稀饭，却不见任何人影。这饭便是外院中的人对李飞的关心，但是由于以前经常欺负李飞便没有脸面见李飞，李飞见到这一幕，朝着门外说道：“谢谢你们，虽然你们以前经常欺负我，但是那是以前，再说你们也没有什么坏意，明早准时来一起锻炼哦。”说罢把门口的饭菜端在桌子上将门关闭，只听门外隐约有男人的哭泣哽咽的声音...
吃完众人送来的饭后，李飞便躺在床上，衣服都没有脱就睡着了，这是额头的微光再次亮起，从额头飞出一片片的花瓣在空中排列成玄奥的图案，飞速的转动，进入了李飞的身体，只见睡梦中的李飞四肢的肌肉缓缓的松弛起来...
第二日，李飞醒来，没有想象中的肌肉酸痛，取而代之的是充满力量的身体，李飞哼起了小曲，把这些都归功于自身的潜能..换了身上臭烘烘汗水味的衣服，脱下沙袋。有清水洗了洗，穿上一套很旧但是很干净的青衣。带上沙袋，向门口走去。
打开门，看到外面整整齐齐站着十余人，李飞立即向众人抱拳，众人也接一回礼，接着李飞朗声说道：“谢谢大家能来，现在我们开始锻炼，我先说一下锻炼过程，首先是俯卧撑，再青蛙跳，然后跑圈，引体向上。”众人听着这陌生的名词不由看像李飞，但想起昨天李飞的训练过程，也知道这几个名词所代表的动作。李飞大喊一声：来此狗【let‘sgo】。众人不解，但看着李飞走了的身影，一个个顿时明白了意思，一个个的跟上前来...不得不说众神大陆居民的悟性果真很高....
于是一帮人在外院院子，由李飞带着开始做一组组的动作....外围人看一个白发少年领着一群人在哪里做着怪异的动作，好奇心大胜，于是围观的人越来越多。。。</p>