艾丽莎的思想表：第三步
情况感受焦虑情绪扭曲思想方法合理处理反应
二十页的课程论文焦虑
压抑我的论文写得很烂
我不会写东西
我的论文会很糟糕
我第一学期肯定会被退学的极端思想
削减正面思想
神经过滤思想
极端思+激情小说 想
极端思想
削减正面思想
神经过滤思想
宿命思想检查证据
整体替换
检查证据
饭灾难思想我知道论文对我是一大挑战，但是只要完成就会没事儿的
我是会写作的
我的论文会得高分的
交了作业就不会被退学的
第四步：做实验</p>