吃过午饭，凯休息了30分钟。之后,让所有人吃惊的是凯又生龙活虎起来，直接又是在健生房内各项肌r，爆发力，灵敏度,还有反应能力的各项训练。凯从普通的瑜伽，到跳绳，再到拳击沙袋的训练，最后还有可怕的躲避球训练，看的刘建凯简直是目不暇接,应接不暇。
在刘建凯吃惊的同时，摄影大叔也推了推他，让他反应了过来,现在已经是下午3点了。
之后凯就并没有再跑回俱乐部,而是坐了刘建凯的顺风车。
“一般，平时你会怎么做？”刘建凯看着前面开车的场记，冷不丁的问了凯这个问题。
凯坐在后座上,听到这个问题,闭目养神的眼睛并没有睁开,只是缓缓道：“平时的时候，我会选择坐公j车，或是蹭队友的车过去。”
饮水哥可是很喜欢凯的，蹭个车这种小事，完全没问题。
听到这个回答，刘建凯有点奇怪，问道：“你怎么不继续跑回去了呢？”
“一般俱乐部下午都有训练，或是队内赛，我要保存t力。”
刘建凯有点吃惊，“上午都已经这种强度的训练了，你还能打满下午的比赛吗？还有t力和精力？”
“这种力量训练，在对内都是正常的水准。”凯丝毫不在意，他解释道：“通常的时候，大家每天都会维持这种运动量，这算是热身训练。”
“真正的训练还没开始？！”刘建凯震惊了！
“早呢。”凯笑了下，就继续休息了。
下午的队内赛是俱乐部的训练，之前说过俱乐部为了保持球员训练强度，在他们没有比赛的时候，也会适当的穿cha队内赛，以保证球员不会忘记比赛的感觉。
但是从刘建凯了解的情况知道，队内赛也同时表现出了这个球员在更衣室内的位置和人际情况。
毕竟比赛是要分组的，一旦分组就会形成小型的团t，彼此一路人自然就会在这个团队里，彼此的配合。这样的团队是主教练所喜欢的，所以他们进球的j率更大，上场的会也就越多。
即便是这样，你们也要知道，在更衣室里称得上老大的人，一般都是这个球队的灵魂人物，但是这不代表了他拥有实权。
球队的实权，只掌握在不超过个人的上，球队的主席，球队的主教练和球队的队长。
一般来说，球队主席负责经营球队，只要不像曼城一样，基本上什么情况都好说。主教练会掌控整个球队的主t方向比如战术t系和各项赛事的比赛整容以及球员的训练。但是队长就是球员和主教练之间的连线。如果队长和主教练不对付，那基本上就是完蛋了！
这样造成的结果就是，球场上主教练就算是在场边吼破了喉咙，场上的球员们还是会按照队长的指示踢出完全不一样的阵型和效果。
这一案例从穆里尼奥的身上就能看到了。当年在皇马，穆里尼奥和皇马队长闹得不愉快，结果直接就导致了他的决策在球场上根本完全不能好好的执行下去。所以当时穆里尼奥只有两条路可以选，要么就是皇马的队长滚蛋，要么就是他自己滚蛋。
队内赛的水，太深了。
刘建凯心知其的深浅，所以也不好说什么，只是获得了俱乐部的批准之后，得到了拍摄的权利。按理说，队内赛或是队内训练是不允许拍摄的。但是刘建凯表示他只拍凯一个人。队内赛他们好说歹说也没能拿到拍摄的许可，最后只能放弃了，这才勉勉强强的让拉涅利点了点头，让俱乐部松了口气。
下午的队内赛还未开始，虽说决定的时间是3点半，但是3点15分的时候，场边就已经有不少的队友开始做运动了。
且不说，瓦尔迪，马赫雷斯，凯，这个人已经是铁角模式了，每一回分队，他们都在一起。再加上场的丹尼尔和马修，后卫的队长摩根，以及罗伯特。眼看着他们的小团t就要再一次成功的独揽风s了。
刘建凯一遍小心观察着训练场地上的球员神se，发现每一个到达球场的球员都会和凯打个招呼，有的只是点个头，有的只是招了招，还有的更是直接扑过来骑到了凯的背上揉他的头发。
“我感觉你是不是长高了？”马赫雷斯就是那个骑在他背上揉他头发的人。
“是的。凯笑了下：“今天才发现我已经了。”
“我擦！”马赫雷斯从凯的背上跳了下来，搂着他的肩膀看着凯：“你吃什么的长这么快？”
“就是你不愿意吃的营养餐。”
“哦……我还是不想吃。”马赫雷斯苦着脸，他才忍不住自己的嘴！怎么能够放弃那美味的r呢？
3点半准时拉涅利就带着教练组到达了训练场，其的一个教练客串了裁判，拿着哨子喊了声：“现在开始分组，做好热身后开始比赛！”
刘建凯忍不住的兴奋起来，但是在1分钟之后他们就被保安请出了场地。不仅如此就连靠近场地都不可以，摄影大叔只能无力的抬起摄像拍摄了从训练场那边飞过来的j只鸟。
到了下午4点半的时候，比赛结束了。刘建凯这才获得了再次进入训练场的资格，等他带着摄像回到了训练场边的时候，就看见了一个精彩的一幕！
“快！快！快拍下来！”
摄影大叔早就已经激动的捕捉住了凯的身影，开始摄像了。
凯正在带球突破！
突破的是两个人——瓦尔迪和马赫雷斯。
马赫雷斯拦在前面，准备劫球，凯的脚下只是将球顺势的往后一带，防守在凯身后的瓦尔迪就要出脚！
“厉害！”刘建凯瞪大了眼睛看着这个人的鬼魅脚法，忍不住的一声喝彩。
凯的脚勾带这球向后，突然整个人腰部一个用力，就看见他的脚后跟对着球侧向一打，连人带球整个人一晃而过，直接跑起来绕过了马赫雷斯！
“踩单车过人！”c罗的拿招数，虽然凯踩得并没有c罗那么熟练那么多，但是凯的踩单车却是相当的灵敏，速度也极快。
一旦突破了防守圈，凯双脚就开始飞奔，这个速度，让刘建凯张大了嘴！一直以速度生吃对的马赫雷斯居然也只能勉强追上凯，然后进行第二次拦截！
凯身t一侧，绕开了马赫雷斯的身t撞击，脚下的足球只是被他双脚犹如变魔术一半的从左脚的脚后跟传到了右脚的前掌，然后在马赫雷斯伸脚夺球的一刹那，直接轻嗑球面，穿裆过人！
“这个动作，这个动作我好像在那里见过啊……”
“当然见过！这是梅西的过人啊！”
刘建凯这才后知后觉的喃喃一声：“我滴个乖乖，他把那些大佬朋友的球技都给学来了啊！”
等凯和瓦尔迪马赫雷斯他们玩够了，凯又再次顶着刘建凯恐怖的眼神回到了俱乐部的健身心，再开始仰卧起坐和引t向上之后，还去蹬自行车和扑救训练。
等凯确定自己一天的训练彻底结束的时候，已经是晚上7点了。刘建凯自己已经饿的肚子咕咕叫了，但是他觉看着凯只是喝了一瓶维生素，然后就没然后了。
职业球员要严格的控制饮食，午能够饱餐一顿就可以偷笑了，晚饭什么的还是不要想了。
可怕至极的职业球员生涯！
之后，凯在健身房洗了个澡，顺带还带着刘建凯进去看了下他的浴室。
刘建凯开始听到这个提议的时候，整个人是不好了的。他很奇怪的看着凯，不由得想到英国还有一个昵称似乎是腐国来着，等真的跟着凯到了他的浴室之后，他才知道自己刚刚的想法是有多么离谱。
凯的这套浴室最瞩目的地方就是一个超大的按摩浴缸。
真的，是按摩，浴缸！
可以同时容纳2-3个人的按摩浴缸。
莱斯特城的超级福利！
浴缸里面已经蓄满了水，凯只是打开了开关，j分钟后浴缸里的水就开始不断地沸腾。凯也不管他，自己先是去将身上的汗水全部洗掉，之后才腰部围着大ao巾的垮进了浴缸。
“你们也可以下来感受一下，这是专门用来缓解肌r疲劳的。”
刘建凯和摄影大叔顿时心动了，将摄影j给了凯，凯对着摄影泡在浴缸里zipai着玩的时候，刘建凯和摄影大叔已经洗g净身上，两个人学着凯也围着大ao巾跨进了浴缸里。
“嘶——”
刘建凯忍不住的吸了口气：“冷水？！”
“底下有冰块。”凯的大长腿在浴缸里动了动，冰块撞击的声音听得后面的摄影大叔全身都起了jp！
“冰块……嘶，做什么用的？”刘建凯牙齿有点发抖，虽然现在是9月的夏天，但是猛地一下跨进冰水，简直是刺激！
“冷却肌r。”凯拿着摄像觉得进到浴缸里的刘建凯冻得发抖的样子有点可怜，忍不住的将镜头对准了他：“在运动后肌r会发出氨基酸，之后就会酸痛，现在用冰镇的方法会好点。”
摄像大叔花费了好半天，做了不少心理建设这才跨进来，然后凯就看见了一个满脸胡子的糙汉子冻得全身一阵哆嗦。
洗过了冷水按摩浴，身t的疲惫的确得到了有效的缓解，刘建凯也知道今天为期一天的跟踪拍摄要结束了，他忍不住的问了凯一个问题：“你每天都这么训练不会感觉无聊吗？”
“这是我每天都要做的事情，没有什么无不无聊的。”凯喝着维生素，坐在浴缸里看着刘建凯。
“那你不会感觉到无趣吗？这样的训练生活？”
“不会，因为我喜欢足球。”
“那，你一直坚持下去的动力是什么？”
“逆水行舟，不进则退。”
凯还记得自己只是个替补守门员呢。